「 対人恐怖症とサプリメント 」一覧

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対人恐怖症かも!?と思った人が飲むべきサプリメント

海外製のサプリメントは成分の含有量が多く効果が期待できますが、その分副作用が出る可能性が高いです。 このページで紹介しているサプリメントは...

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ラフマ葉エキスとは

ラフマ(Apocynum venetum)はヨーロッパからアジアにかけて生えている植物で、ハーブの一種です。 繊維質があり麻のように使われ...

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GABA(ギャバ)とは

GABA(ギャバ)は動物や植物にも含まれるアミノ酸の一種で抑制性の神経伝達物質です。 正式名称は「γ-アミノ酪酸」で英語の「γ(gamma...

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5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)とは

5-HTP(5-ヒドロキシトリプトファン)はセロトニンになる前の物質でL-トリプトファンから作られるアミノ酸の一種です。 主に西アフリカ原...

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L-トリプトファンとは

L-トリプトファンとは

体内で作ることが出来ない必須アミノ酸の一種でビタミンB6、ナイアシン、マグネシウムと共にセロトニンを作る材料の一つ。 L-トリプトファンを...

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セントジョーンズワートとは

セントジョーンズワートとは

セントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)はハーブの一種で、ヨーロッパでは古代ギリシャの時代から精神疾患や神経痛の治療に用いられ...

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サプリメントで対人恐怖症が治る?主な成分とその効果とは

サプリメントで対人恐怖症が治る?主な成分とその効果とは

薬に頼らず自力で対人恐怖症を克服する方法でも説明したように、対人恐怖症には「セロトニン」という物質が有効だとされています。 「...

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